pól roku

Nie jem sniadan od pol roku i jakos nie czuje sie uposledzony. Tak Ci się wydaje %-)

Jeżeli jesteś początkująca osoba nie szukaj wymyślnych metod, nie zmieniaj planu treningowego co chwila, skup się na podstawach, bo jest wiele szczegolow które warto dopiąć, przede wszystkim dieta, żeby progresowac musisz jesc, zalezy Ci na sylwetce z tego co mowisz, progresja siłowa to nie jedyna metoda, moze spróbuj z powtórzeniami/seriami, [...]

wiem ze przez sama silownie nie, ale przez trening na mase, wlasnie dlatego zastanawiam sie nad braniem tego massa...czytalem juz twoj post w dziale boks o ile dobrze pamietam i bardzo mi sie przydal cwicze na silowni od4 lat a wczesniej pompki itp ale ostatnio mialem przerwe prawie pol roku. od listopada wrocilem na silke z tym ze doszedl boks i [...]

Witam! Pozwolę sobie odświeżyć temat i poprosić o kilka porad dotyczących treningu i suplementacji. A więc do rzeczy... Ćwiczę planem z pierwszego postu, tym samym powoli kończę cykl na mono, jestem zaskoczony na plus efektami. Zrobiłem już trochę mięsa i siły od wakacji i chciałbym teraz porad jak zmienić mój trening, gdyż ćwiczę na nim prawie 2 [...]

antonjo przyznaj sie ze udusiles judoke z czarnym pasem po pol roku trenowania BJJ;) KdH/BJJ/WWA

Czy strategiczne dekondycjonowanie ( ;) ) może trwać w moim przypadku dwa tygodnie ( przez pół roku miałem tylko piętnaście dni wolnego - tylko dwa okresy regeneracyjne i czuję że potrzeba mi sporej dawki odpoczynku ) Czyli nie bedzie problku z obiążeniem - oj, już nie mogę się doczekać tego treningu! "Let your spirit stay unbroken, may you [...]

no to dobrze ... Ptaszysko, jeszcze sie może kiedys załapiesz na wspólne odchudzanie... za pół roku ja pewnie dalej bede na posterunku odpukać... Biniek, okresowo to jak? miedzy posiłkami? przestań szukać,naucz się znajdywać

a ma ktoś jakiś sposób aby dostać kat B potrebujue na jakieś pół roku jest jakiś dobry sposób na to ??

hmm ciekawe czy w aptece dostane bo jak chodzilem gdzies pol roku temu a moze z rok to gadali ze nie produkuja... ale ładnie sie prezentuje a wy tutaj ten to przesadzacie z tesciem

a nie widać,pół roku na towarze,a wyniki takie jak się robi na kreatynie

Wiecie...w dzisiejszych czasach jezeli nie da sie z siebie maxa to nic sie nie osiagnie w zyciu,chyba ze ktos ciagle liczy na wygrana w totka,ale to glupota.Dyski mi sie wysuwaly w odcinku szyjnym i miedzy lopatkami,to sa 2 miejsca w ktorym mi sie wysuwaja,w szyi sie juz uspokoilo i wypada mi raz na pol roku,a miedzy lopatkami raz na hmm [...]

grimgir masz w zupełności racje;) jeśli chodi o dół pleców to narazie martwego ciągu nie robie z takiego powodu że jakieś poł roku temu miałem problem z korzonkami... ale trzeba sie wkońcu przełamać;) moim priorytetem jest ważyć te 80 kg przy tej jakości mięsnia;) da sie rade brakuje 4 kg;) A jeśli chodi o bf to nie wiem nigdy tego nie sprawdzałem

Jak zaczynałem pół roku temu RafałRRRR wkleił mi to zdjęcie i weź sobie do serca bo bez tego "Demolki" to nie zrobisz... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e019c5105397414896b7b589d80a0fa4.jpg

robiłem fbw 4 razy tygodniowo przez pół roku, na drugi dzień po treningu nawet zakwasu w mięsniach typu barki,biceps, klatka nie czułem, w zimę mam więcej czasu więcej na siłowni mogę przesiadywać dłużej aniżeli niecałą godz. Zresztą split mi bardziej podchodzi przynajmniej czuć zakwasy jeszcze parę dni po treningu danej partii ... Zmieniony przez [...]

Tak z pół roku odstawiłem przez ta twarz wydaje mi się że mam też takie plamy jakbym wyszedł z solarium na szyi plecach Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-01-07 23:26:36

bokserem nie będzie ale może chociaż poprawić sie w tej dziedzinie bo stójka w walce z Alexem ( z Mino też)to totalne dno więc nie mam pojęcia nad czym tak pracowali z Kosedowskim przez te pół roku

Mam stara partie bolda z androchemu. Towar pewniak. Produkcja 2019/2020. Data się już kończy w lutym 2023. Słyszałem że bold potrafi przekłamać wynikami e2 trochę. U mnie e2 szaleje na teście. Nie obejdzie się bez symexu/exe Jak myślisz o test master plus bolda - ale małe dawki bolda to co za "małe" dawki masz na myśli? Leciałem testa i mastera [...]

Jak niedawno w jakimś sklepie macałem UA Heat Gear to był b cieńki jak na rasha. Ale to nic nie znaczy, bo mam np 2 rashe z firmy Canterbury of New Zealand (do rugby), które są z dziwnego materiału dość delikatnego w dotyku i nic zupełnie się z nimi nie dzieje. SPrawdzone marki przeze mnie to Venum - b znana marka, widoczna na UFC, No Gi [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Kreatyne to bym sprzedał na twoim miejscu, minimum pol roku regularnych ćwiczen a powinno się stosować gdy wszystko stanie tak na prawdę. Masz tylko 3 dni treningowe ? Pzdro

Mam pecha jak diabli! Wiało ale była moc w nogach (wiatr był skośno boczny). Przejechałem 10km i kicha! Nowa dętka przebita Panie Janku to kupi sobie Pan opony bezdętkowe jak ma Pan takiego pecha {{:-( Co jest powodem? Ta kostka brukowa, o której Pan pisał? Ja przez pół roku jeździłem po tłuczniu jak robili drogę ale ani razu mi dętka nie poszła, [...]